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今日93.3キロになりました(;O;)
15日で約７キロ弱減り、お腹も凹み始めズボンもゆるゆるになり始めました。このペースでいくと、あと１週間で90キロ切っちゃう感じで、ちょっとペースが速いので今日は多めにカロリー摂取。最近切に感じているのは食べれることの有難さです。ちなみに1号♂のハイぺースダイエットは同時に○○もやっているからです。リバウンドも怖くない！お陰でウエイトコントロールのコツも分かってきました(^.^)さて、2号はこの2週間で56.9キロになりました！(^.^)2号♀はゆっくりやって下さいね。
あっ、昨日ヨーカドーの果物売場へ夕方6時に行ったらバナナ売切れてました＼(◎o◎)／！
2週間で少し変わりました(^.^)
レコーディングダイエット開始から２週間が経ち、遂に、、
遂に待望の94.8キロになりました！！
100→94.8ですっ(^.^) ラウンド1クリアーぁぁぁ（＾ｖ＾）
脂肪燃焼！筋力増強！ ん…確かに体が軽い(^_^;)
ラウンド2は10月末位で90キロをきれればいいなぁ。
こんばんわ～久しぶり2号の更新でございます。
今日、結構長い停電ありました！たぶん30分以上です。
照明やTVは勝手に点くのにエアコンはもう一度ONにしないと切れたままなんですよねっ！
今日は気温が低かったから良いけど、暑くなったら
世の中のお留守番のワンたちはどうなるのっ！って思います。熱中症で死んでしまうかも！
エアコンも停電が解除されたら作動するように出来ないものでしょうかね～
そ、それから、、、
ブログ放置している間に1号が私物化してるぅぅぅ～
しかもやたら「ダイエーット！」と熱いんですｹﾄﾞ(-_-;)暑苦しいﾝﾃﾞｽｹﾄﾞ､､､
テキトーにしてると「痩せる気ないのっ！」と言われます(-_-;)
私～過去2回極端にカロリー減らすダイエットでリバウンドして現在に至ってるので
テキトーでいいか、、、って感じなのです。月1キロ減を目指すことにします（弱気）
ストレスで余計食欲出てしまうし～(言い訳)
ちなみに、朝バナナで体重ふえとるやないか～い(@_@。ﾙﾈｯｻ～ﾝｽ！
過去のダイエットは20年位前、豆腐＋お漬物か明太子しか食べなかったら1ヵ月位で50ｋ→40ｋ
になりました。それから10年位前1ヶ月で6ｋ減らした事があります。
以前２号は毎夜ビール１ﾘｯﾄﾙに赤ワイン２本空け、飲みだすと全く食べず、翌日も若干二日酔い
で夕方までは水分のみ。夕食だけ少し食べたら、後は数時間アルコールだけを飲み続け
意識不明のように寝付くという毎日でしたが以外と元気で痩せてました。
ワンたちの出産があるようになった頃から自然と飲めなくなり今は小さいグラス1杯が限度
（更年期障害かも）替わりに甘いものと炭水化物を沢山食べたくなって
13ｋも増えてしまいました。。。。（悲）
ところでわたしバナナ嫌いなんですよねっ！(＠_＠;)
生野菜＆果物苦手ですっフルーツには生クリームやらアイスぶっかけて食べたいですっ！
昨晩のTBS ドリームプレス社スペシャル見ましたか！？
モリクミさん朝バナナダイエットで1.5ヵ月で約７キロ痩せたそうです。
朝に常温の水とバナナを食べるだけです！
村上さんのレコーディングダイエットで先日から始めた１号♂と２号♀ですが
早速明日からバナナを加えることにしました！
朝一バナナを買いに行くことに！
でも…‘昨晩見たんだー’って思われるかと思うとちょっと恥ずかしい。
イトーヨーカドーじゃなく近所の八百屋さんへイコ(^_^;)
今日の１号♂の体重は97.9キロでした。
１歩下がって２歩前進で楽しくがんばります♪（2号は57.8ｋ^_^;）
ダイエット開始して２日目ですが、ひとまず1号♂の進行状況を載せたいと思います。
15日100kg→16日99.3kg→17日97.3kg
一応食べたいものはある程度食べながら順調に進んでいます。
ちなみに、昨日１日に食べた物は、お豆腐１丁、スモークタンの野菜サラダ大盛、
野菜たっぷり雑炊大盛、ビール500缶１本、焼酎200ミリ、赤ワイン300ミリとラーメン、
小籠包4個です。
先のダイエットのつづきです。
例えば下記のリンクで知ることができます。
若々しく長寿を望むなら7～8割の摂取が良いそうです。長寿遺伝子が働くそうです。
＜数年前＞
1号♂186㎝ 83kg
2号♀153㎝ 45kg
＜目標＞
1号♂186㎝ 100kg→85kg 来年は83kgへ
2号♀153㎝ 58.5kg→51kg 来年は50kgへ
（痩せているのも良くないそうなのでこれ位で）
太った原因は明らかで、二人とも基礎代謝の低下、運動不足＆摂取カロリーの超増加です。
仕事帰りの深夜や早朝の高カロリー食、頻繁な飲み会を数年続けた結果です。
年齢からして基礎代謝が落ちているので難しいかもしれませんが
クリスマス目指してがんばります！途中経過や結果報告しま～す(^.^)
ハ～イ！こんにちは１号♂です(^.^)
↓これは？？何でしょう？？？(^.^)
わたくしの体重でっす！！ハハハ…(^_^;)
100貫ですっ100貫○○！！いやいや１貫は3.75キロなので26貫○○(^_^;)
本日よりクリスマスまでに15キロ減の85キロ目指してがんばりま～す！
もうちょっと前は186センチ85キロでした。
その当時の２号♀も今より13ｋも痩せていました(＠_＠;)
↑ 数年前の二人
そして２人ともこのようになってしまいました(^_^;)
この何年かでお互い別人
85→100 ということは
シュプレモ15キロサイズ1袋背負って生きている…てこと＼(◎o◎)／！